6.00 Atemübungen und Drüsenübungen / Haka
Naturnatron
Frühstück:
Saft aus Karotten, Birnen, Kiwis
dann gedünstete Bananen und Äpfel mit Zimt, Kardamom und Anis, Kokosflocken und Haselnussmus
frisches Haselnussmus mit unserem Revoblender selbst gemacht - ein Traum !!!
Mittag:
Buchweizen mit Avocado und Paprika-Tomatensauce mit Kräutern (selbstgemacht)
Abend:
Rote Rüben Suppe mit wenig Buchweizen - dazu 1/2 Avocado und Oliven
Zwischenmahlzeit:
Grüner Smoothie aus Kiwi, Birne, Banane, Spinat, Petersilie
1/4 l Piantomischung
Abendprogramm:
"Wunderatmen"
Lesen und Filzen
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